Dozynki Koncert Wycieczka Festyn P1310959 P1320346 P1320940 P1330423 DSC_1366 IMG_3800 IMG_3805 IMG_3810 P1300372 P1310813

Spotkanie seniorów z dietetykiem

A A A Pdf Print16x16 Mail16x16
Zasady  zdrowego żywienia, odpowiednia liczba posiłków i regularność ich spożywania, a przede wszystkim codzienna aktywność fizyczna to podstawy dobrego samopoczucia i zachowania zdrowia jak najdłużej. Był to temat przewodni spotkania uczestników projektu „ Nie liczę godzin i lat-aktywizacja społeczna i kulturalna seniorów z Gminy Lubań” z dietetykami Anetą Szmajdzińską-Rymaszewską oraz Adamem Rymaszewskim. Projekt realizowany jest przez Gminny Ośrodek Kultury i Sportu  w ramach konkursu „Wzmocnij swoje otoczenie”, organizowanego przez Polskie Sieci Elektroenergetyczne. 

Spotkania odbyły się 30 i 31 lipca w świetlicach wiejskich w Radostowie i Pisarzowicach. Ich celem było uświadomienie seniorom jak ważna dla zdrowia organizmu jest odpowiednia i różnorodna dieta, właściwy dobór produktów oraz sposób przygotowania posiłków. Oprócz zasad zdrowego żywienia prowadzący zaprezentowali i omówili piramidę żywieniową, podkreślając jakich produktów należy się wystrzegać, a jakich spożywać najwięcej. Po części teoretycznej przyszedł czas na samodzielne przygotowanie zdrowych deserów, według przepisów przygotowanych przez panią dietetyk.  Seniorzy z zapałem przystąpili do przyrządzania pysznych owocowo-warzywnych koktajli oraz do pieczenia owsianych ciasteczek.
Jak podkreślała pani dietetyk, dieta jest bardzo ważna dla zdrowia, ale równie ważna jest aktywność fizyczna, ruch w jakiejkolwiek formie.  Dlatego jednym z punktów projektu są cykliczne zajęcia gimnastyczne, które odbywały się w lipcu i będą kontynuowane w sierpniu.

http://raport.pse.pl/pl/

 






 
Zobacz galerie:

Prev
Sierpień 2019
Next
Po Wt Śr Cz Pi So Nd
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31